高血压病人要自己量血压，不知道该怎么做，最好去附近的大正版捕鱼游戏官方网站下载或者是去当地的大正版捕鱼游戏官方网站下载做个血压测试，或者购买一些正规的电子血压仪，尤其是上臂血压仪，使用起来比较方便。
有些人会觉得血压不够精确，但实际上，在不定时的时候，可以检测到脉搏状态，这对总体的血压走势很有帮助；在重新就医时，若能得到有关的血压资料，则有助于医师制定降压计划。同时，也要加强对慢性病病人的自我控制的训练。有些病人，比如身体虚弱的老人，是不可能的，所以，病人的家人应该参加一项自控的家庭活动，病人的家人可以帮忙量一下，或者接受。
右手为主，高血压诊断主要根据诊所测量的血压值，采用经核准的水银柱或电子血压计，测量安静休息坐位时上臂肱动脉部位血压。左、右上臂的血压相差小于(10～20/10mmHg)，右侧左侧。如果左、右上臂血压相差较大，要考虑一侧锁骨下动脉及远端有阻塞性病变。
一般情况下，心跳一般在60-100次/分钟范围内，是很常见的。如果舒张压保持在90-140mmHg，收缩压在60-90mmHg的范围内，那么这个时候的心率是60-100次/分钟，则是一种正常的情况。心率在60次/分钟以下是心跳过慢，100次/分钟是心跳过速。
有一些病人的心跳都在正常的范围之内，但是节律却是不一样的，这就意味着有心律失常引起的房性早搏或者是室性早搏，建议患者及时去正版捕鱼游戏官方网站下载就诊，查明病因后对症正版捕鱼游戏官方网站大全。
血压计与心脏的位置相平行。血压计的袖带下缘位于肘窝上三公分左右，松紧度能放进2个手指。然后进行充气，听不到脉搏的搏动时，再继续充气使血压计的汞柱上升20mmHg左右，停止充气，缓慢放气。听到第一声脉搏的波动数值就是收缩压。然后缓慢放气出现变声或者声音消失处的数值为舒张压。
早晨起床测血压高是不正常的，正常早晨血压一般比一天平常时的血压会低。早上起来时的血压是一天之中血压最低的，正常的舒张压在60到80左右，收缩压在90到120左右，如果早上起来的血压格外高，应该引起注意，并且注意生活中是否有不舒服的状况，如果发现状况，要及早检查并就医。
