理疗效果倒是挺好的，副作用也少，费用也比较低。物理疗法主要是可以做下蜡疗，红外线灯照射疗法，磁疗正版捕鱼游戏官方网站大全，中频电疗，同时还可以配合做一下中医传统疗法，一般可以做下针灸，拔罐正版捕鱼游戏官方网站大全，艾灸正版捕鱼游戏官方网站大全。
绝大部分颈椎病主要还是以保守正版捕鱼游戏官方网站大全为主。比如轻微的中央型的椎间盘突出，比较偏激性的正版捕鱼游戏官方网站大全可以用颈围固定纠正颈部的姿势。正常人的颈椎是呈前突的C形，称之为生理的弧度。当生理的弧度变直的时候就容易加重。轻微的突出，戴颈围让颈椎恢复前突的C形，很多病人症状是可以改善的。
选择一款好的枕头不仅能提高睡眠质量，还能解决颈椎问题。选择颈椎类理疗枕头，具备一定的承托力度的颈椎病枕头是比较好的。如果只是轻微的颈椎不适，选择符合肩颈生理弧度的枕头就好了。切记，枕头不能过高或者过低，枕头里面的填充物也不能过软过硬。
可以做像游泳的动作，因为游泳时头要一直昂着，不可能长时间把头低下去，昂头的动作就对颈椎具有非�：玫谋；ぷ饔�。像打太极拳、太极剑，去慢跑，还有经常可以随便的做一下仰头动作，把头多向天空中仰，去看看天上的太阳、星星、月亮，这种仰头动作同样对颈椎具有很好的保护作用。其它的像打羽毛球，这些运动都对颈椎是有好处的。
颈椎病康复保健操主要是通过颈部的运动使颈部肌肉达到拉伸，恢复肌肉的舒张功能，促进局部的血液循环，有利于恢复颈部的生理曲度，正版捕鱼游戏官方网站大全和预防颈椎病。运动时注意全身放松，动作均匀缓慢，包括前后运动以及左右运动。颈部前屈达到极限角度，缓缓恢复至中立位，再进行颈部的后仰达到极限角度，如此反复运动。
