保持心情舒畅，避免剧烈活动、劳累、疲乏。体位改变应缓慢进行，以免产生急性脑缺血而晕倒。多吃绿色蔬菜和含铁量高的食物，如蛋黄、牛肉、肝、肾、海带、豆类等。不饮茶，茶叶中的鞣酸会阻碍铁质的吸收。吃一些维C，有利食物中铁的吸收。有可能是因为休息不好，情绪因素，引起身体的免疫力下降，出现的情况。帮助缓解症状的同时，注意好好休息，均衡饮食，不要熬夜锻炼身体，利于身体的康复。
经常吃桑果能有效改善肝脏气血不足的症状。桑果的吃法比较多，可以直接生吃，也可以制成桑果干、桑果酱、桑果酒等。黑芝麻具有养血润燥、滋肝补肾的功效，能起到调理肝脏气血不足的作用，非常适合肝脏气血者食用。
可能与长期的喝酒，吃损害肝脏的药物有关系，会引起了肝脏不好，需要去正版捕鱼游戏官方网站下载做个肝功能检查，如果是有转氨酶增高，那就需要明确具体疾病的类型，需要使用一些保护肝脏的药物正版捕鱼游戏官方网站大全，服用补血的药物效果不太好。
食用一些核桃、花生、合适药物、蜂蜜、虾、鱼、肉、鸡蛋等，注意合理的食用，具有补肝的作用。多吃鸭血，其中营养丰富。多吃菠菜，具有合适药物养血的功效。平时的饮食要清淡点，不要食用辛辣的食物，还有要注意休息，多喝点热水，还要多注意一下卫生环境。
一般情况下，补肝血的中成药有归芍地黄丸、杞菊地黄丸等。
归芍地黄丸可以补肝血，同时还有补肾气的作用；杞菊地黄丸，是在六味地黄丸中加入枸杞子和菊花制成的，可以用于正版捕鱼游戏官方网站大全肝肾、阴虚引起的眩晕，可以起到补肝血、清肝明目的作用。建议患者可以在医生的指导下使用药物进行正版捕鱼游戏官方网站大全，切勿擅自用药，以免给身体带来更大的伤害。
补肾的食物很多，如胡桃肉，黑芝麻，牛肉，羊肉，黑豆等，都是可以补肾的，如果肾气不足，可以根据自己的症状及体征，特别是肾阴虚或者肾阳虚的体质，有目的进行选择。但是食补对肾虚比较轻的，长期服用是可以起到作用的，如果是肾虚比较重的话，还是到正规中正版捕鱼游戏官方网站下载辨证分型后运用中药汤剂调理，这样的效果会比较好的。
