避免久坐，平时要加强体育锻炼，保证睡眠，避免熬夜，这样才有助于生殖器更好的发育。平时饮食要全面多样化，避免偏食和挑食，多补充一些优质蛋白质之类的食物，鸡蛋，牛奶，瘦肉，黄鳝，泥鳅，猪尾巴，鸽子蛋。
吃药物和食物能让阴茎增粗、增长，具体分析如下：
如果是未成年人，可以服用一些有营养的药物、食物来促进阴茎的生长。但如果青春期已经结束，那就是成年，因为阴茎的体积比较大，所以不能再长出来。可以吃一些牛肉、羊肉、海鲜、秋葵、淫羊藿、山药等都属于滋补类的食物，帮助改善症状，成人后的阴茎长度一般为3-7cm，勃起时长度为10-16cm。
目前对于阴茎短小唯一安全有效的方法就是手术正版捕鱼游戏官方网站大全。它是一个技术含量非常高的手术，选择正规的专科正版捕鱼游戏官方网站下载，作为大多数男性来讲，性成熟期是18周岁，基本发育就差不多了。阴茎不能二次发育，药物没有增大阴茎的功效，不要相信虚假广告。
通过药物或者食物是不能够使阴茎增长增粗的，阴茎的发育一般到成年之后就基本定型。如果阴茎发育出现短小的现象，也就是长度短于8厘米，这时只能考虑通过手术延长。现在做阴茎延长增粗手术，这是取个体自身的脂肪向阴茎里面填充，手术还是有一定难度的。而且风险也比较大，所以要慎重选择，而且要选择正规的医疗机构。
后天阴颈增大增粗的方法只有是手术正版捕鱼游戏官方网站大全，手术采用微创技术，但这种手术做起来很复杂，且手术的并发症很多。一般成年男性的阴茎长度在软的时候是5－6厘米，勃起时长度是疲软时的2倍。
男性阴茎短�。俅采鲜强梢酝ü质趵唇性龀�，增粗的时候可以到当地的泌尿生殖整形科直接就诊，满足男性的夫妻性生活质量，首先手术以后一定要适当的注意休息等切口完全愈合以后再恢复。如果不想通过手术，可以多吃补肾壮阳的食物和运动来促进其勃起的硬度。
