´ïϲµÄ×÷Óú͹¦Ð§ÓÐÊÊÓÃÓÚ¼±¡¢ÂýÐÔθÑס¤·´Á÷ÐÔʳ¹ÜÑ×£¬Î¸¡¢Ê®¶þÖ¸³¦À£ÑñµÈÓëθËáÓйصÄθ²¿²»ÊÊÖ¢×´¡£½áºÏµ¨Ëá¡¢³ÖÐø×èֹθµ°°×ø¶ÔθµÄËðÉ˼°ÔöǿθճĤ±£»¤Òò×ÓµÄ×÷Óá£
¶ùͯDHAµÄ×÷ÓÃÓ빦ЧÈçÏ£º
Ò»£¬¶ÔÄÔÉñ¾Éú³¤·¢ÓýºÜÖØÒª£¬0-6ËêÊÇ´óÄÔ·¢Óý¹Ø¼üÆÚ¡£DHAÊÇÌ¥¶ùºÍ¶ùͯ´óÄÔ·¢Óý±ØÐè΢Á¿ÓªÑøËØ¡£´Ù½øÐγÉÉñ¾ÍøÂ磬¼Ó¿ìÉñ¾µÝÖÊÊͷźʹ«µÝÐÅÏ¢µÄËÙ¶È£¬ÐÞ¸´ËÀÍöµÄÄÔϸ°û¡£ÈÑÉï×îºó3¸öÔ£¬Ì¥¶ùÄÔ²¿DHA»áÔö¼Ó3-5±¶£¬¶Ô¶ùͯÄÔ·¢ÓýÓÐÖØÒªµÄ×÷Óá£
¶þ£¬¶ÔÓ¤¶ùÊÓ¾õ·¢ÓýÓÐÖØÒª×÷Óã¬DHAÊÇ×é³ÉÊÓÍøÄ¤µÄÖØÒªÎïÖÊ£¬È±·¦DHA»áÊÓ¾õ¹¦ÄÜÊÜË𣬶ԹâÐźŴ̼¤×¢ÊÓʱ¼ä³¤¡¢ÊÓÃô¶È·¢Óý³Ù»º£¬Ó°ÏìÓ¤¶ù·´Ó¦ºÍ¹Û²ìÄÜÁ¦¡£
Èý£¬¶Ô¶ùͯÖÇÄÜ·¢ÓýÓÐÖØÒª×÷Óã¬0-6ËêÊǶùͯÖÇÄÜ·¢Óý¹Ø¼üÆÚ¡£ÔÚÕâһʱÆÚ²¹³äDHA£¬ÓïÑÔ¡¢ÈÏÖª¡¢Ô˶¯µÈÄÜÁ¦»áÃ÷ÏÔÌá¸ß¡£È±·¦DHA£¬Ì¥¶ùÄÔϸ°û·ÖÁÑÔöÖ³ÓÐÕϰ£¬ÑÏÖØÈ±·¦»áµ¼ÖÂÄÔϸ°û·¢Óý³Ù»º£¬ÖÇÁ¦Ë®Æ½µÍ¡£Ôи¾DHAÉãÈë²»×ã¿ÉÄÜÉú³ö¼«µÍÌåÖØ¶ù£¬¾«Éñ·¢Óý³ÙÖÍ¡¢Ë¼Î¬Áé»îÐÔ¼°ÓïÑÔ±í´ï¡¢Àí½â¡¢¾«Ï¸Ô˶¯ÄÜÁ¦µÍÓÚÕý³£¶ù¡£
Âð¶¡ßøµÄѧÃû½Ð¶àÅËÁ¢ÍªÆ¬£¬Í¨³£Çé¿öÏ£¬¶àÅËÁ¢ÍªÆ¬¾ßÓÐÕý°æ²¶ÓãÓÎÏ·¹Ù·½ÍøÕ¾´óȫθ²¿¼²²¡µÄ×÷Ó㬾ßÌåÇé¿ö·ÖÎöÈçÏ¡£
¶àÅËÁ¢ÍªÆ¬ÊÇÒ»ÖÖÍâÖÜÐԵĶà°Í°·ÊÜÌåÞ׿¹¼Á£¬¿ÉÒÔ´Ù½øÉÏ賦µÀµÄÈ䶯ºÍÕÅÁ¦µÄ»Ö¸´Õý³££¬´Ó¶ø´Ù½øÎ¸µÄÅſգ¬ÊÇÄܹ»Ôö¼Óθ¶¯Á¦£¬´Ù½øÎ¸µÄÈ䶯¡£Òò´Ë¿ÉÒÔÓÃÀ´Õý°æ²¶ÓãÓÎÏ·¹Ù·½ÍøÕ¾´óÈ«ÒòΪθµÄÈ䶯¼õÈõ¡¢Î¸ÅÅ¿ÕÑÓ»º£¬µ¼ÖÂʳÎï»ý´æÔÚθÖÐÒýÆðµÄ¸÷ÖÖÏû»¯²»Á¼Ö¢×´£¬°üÀ¨Ð¡º¢µÄ¶ñÐÄ¡¢Å»Í¡¢àÈÆø¡¢Éϸ¹ÃÆÕÍ¡¢¸¹Ðº£¬ÉõÖÁʳÎï·´Á÷µ½¿ÚÇ»ÖÐÒýÆðµÄׯÈȸС£
DHEAÊôÓÚÈõÐÛÐÔ¼¤ËØ£¬ÊôÓÚÍÑÇâ±íÐÛͪ¡£
ÉöÉÏÏÙ·ÖÃÚ¼¤ËØ¡¢Àà¹Ì´¼¼¤ËØÊÇÖ÷ÒªµÄÏȾöÌõ¼þ¼¤ËØ¡£Ö÷ÒªÓÃÓÚ¸ÄÉÆÅ®ÐÔÅóÓѵÄÂѳ²¹¦ÄÜ£¬Ìá¸ß×ÔÉíÃâÒßÁ¦£¬Ìá¸ßÐÔ¹¦ÄÜ£¬±£»¤ÐÄѪ¹Ü¡£µ«ÊÇÈç¹û³¤ÆÚ·þÓ㬿ÉÄÜ»á³öÏÖһЩ²»Á¼·´Ó¦£¬×îºÃ²»Òª³¤ÆÚ·þÓ㬷ñÔò»áµ¼ÖÂÌåÄÚÐÛ¼¤Ëعý¶à£¬´Ó¶øµ¼Ö²»ÔС¢ðî´¯¡¢¶àëµÈһϵÁÐÖ¢×´¡£ËùÒÔÒ»°ã½¨ÒéÔÚÒ½ÉúÖ¸µ¼Ï½øÐв¹³ä¡£
Î÷¹Ï×Ѻ¬Óв»±¥ºÍÖ¬·¾ËᣬÓнµÑªÑ¹ºÍ±£»¤ÐÄÔàµÄ¹¦Ð§¡£ÓÚÔ¤·À¶¯ÂöÓ²»¯¡£ÏûË®Öס¢È¥½áʯ£ºÎ÷¹Ï×Ѻ¬ÓеĶàÖÖ¿óÎïÖʶ¼ÊǺܺõÄÀûÄò¼Á£¬Äܹ»ÇáËÉÅųýË®Ö×£¬È¥³ýÉö½áʯ¡£Î÷¹Ï×Ѹ»º¬ÓÍÖ¬£¬Óн¡Î¸Í¨±ãµÄ×÷Óã¬Ê³Óû²»ÕñºÍ±ãÃØ»¼Õß¿ÉÒÔʳÓ᣿¹Ë¥ÀÏÎ÷¹Ï×Ѻ¬ÓзḻµÄάÉúËØE£¬ÄÜ´Ù½øÈËÌåг´úл£¬ÔöÇ¿»úÌåÄÍÁ¦£¬Ìá¸ßÃâÒßÁ¦¡£
Óð¬Ò¶ÐÔεŦÄÜ¿ÉÒÔÓÃËüÀ´Çýº®£¬±ÈÈçÕý°æ²¶ÓãÓÎÏ·¹Ù·½ÍøÕ¾´óȫһЩÏÂÖ«»òÕßÊÇ×㲿µÄһЩ·¢Á¹¡¢Âéľ¡¢ÌÛÍ´£¬Óð¬Ò¶ÅݽÅЧ¹ûÊǷdz£ºÃµÄ¡£ÒòΪ°¬Ò¶ÐÔΣ¬ËùÒÔ¿ÉÒÔÓÃÀ´Õý°æ²¶ÓãÓÎÏ·¹Ù·½ÍøÕ¾´óÈ«Íâ¸Ð·çº®ËùÖµĸÐð£¬Õâ¸öʱºò¿ÉÄÜ»áÓÐÁ÷±ÇÌé¡¢ÑʺíÌÛÍ´¡¢È«ÉíËáÍ´µÈһЩ֢״¡£Èç¹ûÕâ¸öʱºòÔÚÄÚ·þһЩìî·çÉ¢º®½â±íÒ©ÎïµÄ»ù´¡ÉÏ£¬ÅäºÏ°¬Ò¶Åݽţ¬¿ÉÒÔ´ïµ½¼Ó¿ì¸ÐðÓúºÏµÄÒ»¸öÄ¿µÄ¡£